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前几天，跟几个一又友通盘吃饭，知说念我学医的，齐让我来摸脉，我一搭左手脉，肝脉基本是手无绵力薄材，但右脉又是弦滑有劲的，这是肝血不及，又兼有中焦干冷的推崇。

舌头一伸出来，是典型的午夜烧烤舌，这种舌的特征是：双方肝胆区少苔，中间苔黄腻。这种舌怎么来的——熬夜或频频吃烧烤，甚者熬夜吃烧烤所致。

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熬夜，是指在夜间11点之后休息，晚上11点哨子时，古东说念主相称肃穆睡子午觉，子时（11:00-1：00）是胆经循行的技术，丑时（1:00-3：00）是肝经的技术，这两个时辰是东说念主体休息最贵重的技术，最宜爱戴。

子丑时不休眠的东说念主会发生哪些变化？

最初是肝胆气旺，东说念主要保捏透露，相火就得一直吊在上头，相火就会耗伤气血。就像烛炬，烛炬的火焰相称于相火，蜡相称于气血，总不成一直罢休着，始终熬夜，就相称于把烛炬一直点着，这总有一天会熬干。

熬夜伤了肝阴，蓝本是阴阳均衡的，现时阴虚了，阴不制阳，阳气就旺，最初就会伤脾，肝属木，脾属土，这时木克土，扼制脾胃蠕动，就会产生一系列的消化说念症状，比如臃肿、干冷、胃口差，口干苦口臭，黄褐斑。

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怒火旺探花 porn，怒火扰心会失眠，心焦，暴燥，脸上长痘。

伤肾就会出现腰膝酸软，二便不调，脱发，脸上出油。

频频熬夜的小伙伴对照一下，看我说的是不是未达一间。。。

对此，咱们有个验方，适用于始终熬夜粗略午夜烧烤舌，效力可靠。

/ 养肝除湿方/

栀子10g、茵陈20g、茯苓15g、泽泻30g——健脾清热利湿

柴胡10g、郁金10g、合欢皮15g——疏肝理气

制首乌20g、黄精15g、百合15g、女贞子10g——养肝补肾

灵芝12g、首乌藤30g、延胡索10g——安神助眠

这首方的特色是养肝不滋腻，除湿不伤正，还不错助眠，忻悦情谊，也不错用来调治抑郁症。但，这是基本方，给诸君临床医师提供一个想路，还需要笔据体质进行加减。

为了诈欺限制更广，咱们笔据这些病机制定出来一款茶饮，叫熬夜养肝茶，这些药品全来自国度药食两用目次，可宽解使用：

百合30g、枸杞30g、菊花30g、桑葚50g

黄精30g、茯苓30g、薄荷15g、女贞子30g

红景天30g、泽泻30g、玫瑰花20g

打粉，装在茶包，每袋5g，每天1到2袋，滚水泡。

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